『國際西藏郵報2018年10月22日台北編譯報導』出生在幾個世紀以來一直參與身心靈健康的家庭應該意味著，只要看起來不可能發生的事情，我就會無動於衷。相反的，我仍然每次都驚慌失措。根據我的經驗，吸引力和意識的規律似乎始終勝過概率定律，無論什麼時候發生，我的心都忍不住雀躍。
『我花了三個小時買票，取消現有的挪威假期，打包並完全重新安排我的行程』
一個這樣的例子，便發生在今年夏天訪問當時人在喜馬拉雅山脈拉達克列城的達賴喇嘛尊者。這是如此無計劃，同時我在身體上和實際上都毫無準備的情況下，真的奇蹟發生了。我花了三個小時買票，取消現有的挪威假期，打包並完全重新安排我的行程。
飛機抵達拉達克列城時，零準備意味著最嚴重的高原反應。幸福感混合著臉部腫脹、頭痛、流鼻血、呼吸困難、身體疼痛、發燒、噁心...所有你可以說得出來的反應，全都發生在我身上。但是，令人難以置信的事情隨處可見。俗話說，這是上天的安排。
達賴喇嘛在他的寂園寢宮進行佛法教授，這是一個從列城開車上山的平坦之地。我和我的兒子有幸坐在離尊者幾英呎的地方，一邊吃西藏食物、一邊喝著用犛牛奶、酥油和鹽製成的藏茶，我必須說，已經習慣喝這茶了。
我曾在華盛頓特區的後台見過尊者，當時歐巴馬總統是主要發言人，達賴喇嘛和我接在他後面發言。但我一直想在尊者座下學習，從八歲起就一直夢想著喝西藏茶。我的妹妹佳魯（Charu）過去常常在睡前把關於西藏僧侶的故事讀給我聽，所以我相信我在這次旅行可以表現得很好。
『與尊者見面，得到他的祝福，向他學習並開始持咒和所有的修習 - 帶回了與特蕾莎修女一同生活的記憶。兩位和平人物都具有同樣充滿活力、積極和充滿愛心的能量』
與尊者見面，得到他的祝福，向他學習並開始持咒和所有的修習 - 帶回了與特蕾莎修女在一起的回憶。這兩位和平人物都擁有同樣充滿活力、積極向上的愛心。盤坐在地面上，讓他直接給予我們教授，監督我們學習教科書和食物，如同認識一位具有愛心的大哥，以深切的慈悲照撫著我們。散發著愛的尊者毫無猶豫地分享了他的知識、愛和食物。
藉由在那裡的觀察，我比在任何教科書中學到更多。但如果必須將其內容濃縮為五個部份，那麼就是下列的重點：
1.願意分享。善良和豐盛將隨之而來
分享的越多，你將會變得越強大。這可能違背了今天看似真實的一切，但達賴喇嘛的生命足以證明，從一個純粹的愛和歡樂的地方 - 不是別有用心的動機 - 給予你意味著你會得到。這是一項普遍的法則；該是你的，你會得到。但動機很重要。
2.獲得尊重的唯一方法是讓自己值得他人尊重
如果想獲得最大的成果，不要躲開、投機或只做到最低標準。生命短暫，爭取自己的一片天。每種植物和動物都必須爭取他們的存在，我們也不例外。一體性、可靠性和努力工作，不僅適用於我們中的一些人。達賴喇嘛80多歲，他從三歲開始工作，完全有理由退休。相反的，他從來沒有休息過。
3.平靜、冥想和內心意識是生活的引擎
所以我們應該花更多的時間來了解我們是誰，以及我們想要什麼，而不是透過反覆試驗生命。這三件事是通向自由和快樂的直接途徑。達賴喇嘛的專業冥想和咒語具有強大的力量。令人驚訝的是，當我們遵循這個系統時，壓力和問題就會消失，因此我們應該花更多的時間來了解我們是誰以及我們想要什麼。準備是王道，冥想只不過是為我們生命的下一步做好準備。沒有準備就沒有成功的機會。
4.將消極轉變為積極
我們都遇過負面的情況，但我們如何處理這種情況，那就是改變結果的秘密武器。無論多麼艱難，都不要把權力讓位給消極。這是一種幻覺。我們比我們遇到的消極情緒更強大。達賴喇嘛經常大笑，並不會太過嚴肅。不過，他確實非常重視自己的角色，但笑聲和積極的前景似乎有效。無論多麼艱難，都不要把權力讓位給消極。
5.相信宇宙的奇蹟
宇宙總能提供。但是，我們需要知道如何、何時，以及要求什麼。達賴喇嘛講授量子物理學和心靈學（我最喜歡的）課程，而我所帶來的是有光的地方必須有黑暗，但我們的思想可以將我們的生命運用在我們想要的方式。生命是一座大型購物中心；我們決定進入哪家商店，以及購買什麼都是我們自己的選擇。
本文作者，佩達瑪（Padma）是位於倫敦貝爾格萊維亞冥想和保健療法專家。欲知關於她更詳細的資料請查詢：www.padma.live
