『國際西藏郵報2021年12月9日達蘭薩拉報導』達賴喇嘛尊者透過網路視訊以《危機時期擁抱希望、勇氣和慈悲心》的題目進行交談。尊者在演講中表示：「我們可以用70億人一體的概念來發展一個和平的世界。和平的世界不是從天上掉下來，而是70億人中的每一個人，需要通過慈悲心建立一個和平的世界，承認70億人是我們的兄弟姐妹。」
達賴喇嘛尊者於2021年12月8日，在印度達蘭薩拉的住所透過網路視訊與美國心智與生命研究所的壓力管理科學家 艾麗莎 ．埃佩爾 Elissa Epel 與情緒處理研究員 米歇爾 • 希奧塔 Michelle Shiota以《《危機時期擁抱希望、勇氣和慈悲心》的題目進行交談。這次活動由心智與生命研究所舉辦。
當艾麗莎．埃佩爾教授問道，在不確定的未來，我們如何才能變得舒適？達賴喇嘛尊者回答說：「從佛教的角度來看，事情總是在變化，未來是不可預測的，這就是自然。我們面臨的許多問題中，有些是自然原因造成的，如天氣狀況，但很多問題是我們自己造成的。像老虎這樣的肉食動物只有在飢餓時才會攻擊其他動物，而我們人類卻因為不滿、不必要的猜疑和狹隘而製造了許多問題。」
尊者繼續說明：「在過去的幾個世紀裡，有許多戰爭，包括第一次和第二次世界大戰。我們花了很多錢來製造武器，我認為這是違背自然的。我們應該用我們的智慧來發展我們的內在和平，讓個人過上和平的生活。我們人類真的可以通過使用我們的智慧和慈悲心來建立一個和平的世界。」
尊者表示：「過去的事情已經過去，現在我們必須思考世界，思考人類，這些思考對個人也有幫助。現在我認為我們可以通過70億人的一體性概念，發展一個和平的世界。思考一下人類的基本情感，我們從母親那裡得到的最大的愛，這就是我們生命的開始。如果我們生來就是憤怒的，那就很難改變，但我們天生就有慈悲心，沒有愛和慈悲心，孩子就無法生存。因此，我們應該把慈悲心放在我們的教育系統中，在我們的教育中，我們應該更加關注如何保持心靈的平靜和一個和平的世界。和平的世界不是從天而降的，而是70億人中的每一個人，需要通過慈悲心來建立和平的世界，承認70億人是自己的兄弟和姐妹。」
米歇爾 ．希奧塔教授則提問，在這個危機時刻，更多的人如何能夠學會為快樂和內心的平靜留出空間，同時也認識到世界面臨的問題的嚴重性。在回答這個問題時，達賴喇嘛尊者說：「如果我們過多地關注自己，即使在這一生中也不會快樂，而關注他人的福祉則是通往巨大幸福的道路。如果我們真的認真對待長期的幸福，我們需要打開我們的心靈，關注他人，也關注自己。如果我們深入研究心理學的這一方面，我們會發現，當我們過度關注自己時，就會產生恐懼、壓力、焦慮和懷疑。如果我們能夠為與他人相關的勇氣開闢一些空間，我們就能更加放鬆。」
西藏的精神領袖表示：「透過幫助他人，我們也在幫助自己。我們的福祉與他人的福祉交織在一起。如果我們在自己的頭腦中反思這一點，就會真正有所作為。」
達賴喇嘛尊者說：「氣候變化正迫使我們認識到人類的一體性，我們必須一起努力。如果我們堅持以自我為中心的態度和對武器的依賴，結果只會是更多的痛苦和更多的問題。我們別無選擇，只能相互幫助，因為我們必須共同生活。」
